Cultura, bienestar social i esports

1. Cultura

1.1 Què és la cultura?

La Declaració de Mèxic sobre les Polítiques Culturals de la UNESCO de 1982 defineix la cultura com els diferents trets espirituals, materials, intel·lectuals i afectius que caracteritzen una societat. Comprèn les arts, l'estil de vida, els drets humans, els sistemes de valors, les tradicions i les creences. La cultura dóna forma als individus ia les societats, fomentant la unitat mitjançant valors i tradicions compartits. Davant els reptes mundials com els conflictes, les epidèmies, el canvi climàtic i els avenços tecnològics, la UNESCO insisteix en la necessitat de preservar la cultura tant per als individus com per a les societats. Les iniciatives culturals de la UNESCO inclouen la salvaguarda dels llocs històrics, la promoció de la creativitat, el suport a la innovació artística, la preservació de la diversitat a través del patrimoni viu i immaterial, i el tractament de la importància de mantenir les ocupacions culturals i els mitjans de subsistència a l'economia creativa.

1.2 Com la cultura influeix en la manera de practicar esports?

Els joves en general són representats per al món com a plens d'ambicions i esperances i, per tant, són considerats importants impulsors del canvi cultural. El Fons de Població de les Nacions Unides descriu així aquesta expectativa cap als joves com a forjadors de la cultura del futur. A mesura que creixen cap a l'adolescència, els joves desenvolupen la seva identitat i es converteixen en individus autònoms. Els joves no comparteixen les experiències i records de la gent gran. Desenvolupen les seves pròpies formes de percebre, apreciar, classificar i distingir les qüestions i els codis, símbols i llenguatge en que expressar-se. Les respostes dels joves als canvis del món, i les seves formes úniques d'explicar i comunicar la vostra experiència, poden ajudar a transformar les vostres cultures i les seves societats per fer front als nous reptes. L'esport és un element universal en totes les cultures i, per tant, hem optat per incloure'l com un tema per Compass. L'esport és molt popular sobretot entre els joves, les estadístiques mostren que el 61% entre 15 i 24 anys participen regularment (almenys una vegada a la setmana) a les activitats esportives a la UE. Una altra raó per la qual s'inclou el esport és que aquest proporciona als joves oportunitats dinteracció social a través de les quals poden desenvolupar els coneixements, habilitats i actituds necessàries per a la seva plena participació a la societat civil.

1.3 Esports tradicionals de diferents països o regions.

Els esports i jocs tradicionals són una part fonamental de la identitat cultural de els pobles que viuen al llarg de les Rutes de la Seda. Al llarg de milers d'anys, les interaccions entre diferents regions van permetre que aquests jocs i esports es difonguessin d'un lloc a un altre, adaptant-se a cada cultura i enriquint-se amb noves formes i significats. Aquestes activitats formen part del patrimoni cultural universal i poden practicar-se de manera individual o col·lectiva, ja que estan relacionades amb les tradicions i costums locals. Entre els exemples més coneguts hi ha les lluites i arts marcials, els esports eqüestres com el pol i el tir amb arc, així com els jocs de pensament com els escacs, el go i el backgammon, a més de jocs tradicionals per a nens. A més del seu valor cultural, els esports i els jocs tradicionals ajuden a promoure valors importants com l'autocontrol, la modèstia, el respecte mutu, la cooperació i la convivència pacífica. També enforteixen la cohesió social, ja que permeten unir les persones, fomentar la tolerància i prevenir conflictes. Actualment, aquests esports continuen sent una base important per a la trobada i l'intercanvi cultural, mantenint vives les tradicions al món modern.

2. Benestar social

2.1 Què és el benestar social?

El benestar social és el conjunt de condicions que permeten assolir una vida plena, cobrint per descomptat les necessitats col·lectives, tenint en compte, factors individuals com són, la salut o la felicitat, però també factors de caràcter socioeconòmic, com pot ser les oportunitats labors, el creixement econòmic o laccés als serveis públics. Aquest es mesura a través de diversos indicadors, com ara l'Índex de Desenvolupament Humà i l'Índex de Progrés social.

2.2 Importància de la convivència i la igualtat.

La igualtat i convivència són termes directament relacionats amb el benestar social, atès que són essencials per construir una societat amb un estat de benestar social alt, que també té com a objectiu disminuir desigualtats i la convivència pacifica en una societat.

2.3 Com les activitats culturals i esportives milloren el benestar social.

L'esport és una eina de transformació social, que juga un paper important a l'hora de promoure la integració social, la igualtat i millora la convivència, ajuda a millorar la tolerància i el treball en equip depenent del esport. El mateix passa amb les activitats culturals, les quals ensenyen de forma creativa, i augmenten el sentiment de pertinença, ofereixen una alternativa a les pantalles i ajuda a equilibrar la balança entre la vida digital la qual és aïllada, a una convivència sana en un espai tangible, per enfortir llaços comunitaris.

3. Esport

3.1 Què és el esport?

L'esport és tota mena d'activitats físiques que, mitjançant una participació, organitzada o d'un altre tipus, tinguen per finalitat l'expressió o la millora de la condició física i psicològica, en desenvolupament de les relacions socials o l'èxit de resultats en competicions de tots els nivells.Es diferencia del joc principalment en la preparació i capacitació necessàries per al seu desenvolupament, ja que el joc no requereix una preparació específica per a la seva execució. La majoria de les definicions ho vinculen també amb la activitat física que encara que normalment s'associa amb el moviment del cos (exercici físic), és un concepte difús, en el qual s'engloba algun tipus d'activitat destinada al manteniment de l'estat de salut del cos físic i psíquic (incloent-hi la ment). Per tant, podem entendre l'activitat mental com a part de l'activitat física (o activitat del cos humà), no limitant aquest concepte únicament a practicar exercici físic.

3.2 Tipus d'esport.

Esports col·lectius
Els esports col·lectius destaquen per la importància del treball en equip i la sincronització entre jugadors per assolir objectius comuns.Existeix una gran varietat com les següents: Futbol, Bàsquet, Voleibol, Waterpolo, Beisbol, Handbol, Hoquei, Acrosport, Rugbi, Tennis o bàdminton (dobles).

Esports individuals
Els esports individuals fomenten l'autonomia i l'autoconfiança en permetre que el rendiment depengui exclusivament d'un mateix. Pel que fa als esports individuals, hi ha també una àmplia varietat d'opcions. Running, Ciclisme, Natació, Senderisme, Karate, Judo o Boxa, Atletisme, Tir amb arc, Golf, Esgrima.

Esports recreatius
Són dos esportistes o més d'un mateix equip col·laboren amb la finalitat d'aconseguir un objectiu comú, com passa, per exemple, en rem.

Esports de competició
En aquesta modalitat generalment s'enfronten dos equips. El principal objectiu és superar al rival i assolir una sèrie d'objectius, com podria ser en futbol (fer més nombre de gols) o el voleibol. El respecte, la companyonia, el treball en equip, l'autocontrol i el enteniment són alguns dels valors que els esports col·lectius transmeten. A més, la cooperació conjunta amb la resta de l'equip afavoreix la motivació i la superació personal.

3.3 Beneficis de l'esport per a la societat

Lactivitat física és molt important per mantenir la salut i prevenir malalties. No fer prou exercici, és a dir, ser inactiu físicament, augmenta el risc de morir per malalties que no es transmeten de persona a persona, com a problemes del cor, diabetis o certs tipus de càncer. Les persones inactives tenen entre un 20% i un 30% més de risc de morir que les persones actives. Fer exercici té beneficis a totes les etapes de la vida:

Nens i adolescents
L'activitat física ajuda a millorar la forma física, la salut del cor i els ossos, la memòria i laprenentatge, i la salut mental. A més, ajuda a reduir el greix corporal.

Adults i gent gran
Redueix el risc de malalties del cor, diabetis tipus 2, certs tipus de càncer i de caigudes. També millora la salut mental, el somni, la memòria i ajuda a controlar el pes.

Dones embarassades
Fer exercici durant l'embaràs i després del part ajuda a reduir riscos com hipertensió, diabetis gestacional, augment excessiu de pes, depressió postpart i complicacions al part, sense afectar el nadó.

D'altra banda, el sedentarisme significa passar molt de temps assegut, recolzat o ficat al llit, fent activitats amb poca despesa denergia. Això és cada cop més comú per l'ús transport motoritzat i les pantalles per estudiar, treballar o entretenir-se. El sedentarisme té efectes negatius en la salut:

Nens i adolescents
Augmenta el greix corporal, afecta la salut del cor, la condició física i el comportament social, i redueix les hores de son.

Adults
Augmenta la probabilitat de morir i de desenvolupar malalties del cor, diabetis tipus 2 i alguns tipus de càncer.

4. Dinàmica de joc

Com funciona
Es fan 3 equips. Cada equip tria un nom (30 segons). El/la dinamitzador/a va traient reptes ràpids. Cada repte val 1 punt (no cal competir gaire). 👉 Ritme ràpid, rialles i participació. 🔵 Tipus de reptes (barreja els tres temes) 🎭 CULTURA Representeu una emoció només amb mímica (10 segons). Digueu el nom de 2 obres de teatre Feu una estàtua humana que representi “diversió”. 🤝 BENESTAR SOCIAL Digueu 3 coses que ajuden a portar-vos millor en un grup. Feu una mini escena de “bon companyerisme”. Digueu una frase que faci sentir bé algú. ⚽ ESPORT 10 salts tots junts. Cursa al lloc durant 15 segons. Inventeu un escalfament rar però divertit.